Ergonomik Bilgisayar Kullanımı ve Doğru Yanlış Etkinliği

Bilgisayar kullanırken fiziksel ve ruhsal sağlık sorunları yaşamamak için dikkat edilmesi gereken bazı kurallara birlikte bakalım.

Bilgisayar kullanırken;

-Dik oturulmalı,

-Kol destekli, yüksekliği ayarlanabilen bir koltuk tercih edilmeli,

-Dirsekler ve eller yatayda paralel olmalı,

-Dizler 90 – 110 derece arasında tutulmalı ve her iki ayak ta yere basmalı,

-Her yarım saatte bir ara verilmeli, uzun süre bilgisayar başında kalınmamalı,

-Ekrandan 45 – 75 cm uzakta durulmalı,

-Ekranın üst kenarı ile göz aynı hizada olmalı,

-Çalışma odası yeteri kadar ışık almalı, karanlık ya da çok parlak ışıklı bir odada bilgisayar kullanılmamalıdır.

Doğru Yanlış Etkinliği

SadeKarışık.com‘u Takipte Kalın 🙂